Terumi Morita
September 25, 2025·レシピ·3分・約1,912字

カチョ・エ・ペペ

シンプルな材料で構成されるが、技術と温度管理が味を決定づけるパスタ料理。

目次5項)
クリーミーなチーズと黒胡椒が絡むパスタの盛り付け
レシピItalian
下準備15分
加熱20分
人数2 portions
難度やさしい

材料

  • スパゲッティ: 200g
  • ペコリーノ・ロマーノチーズ: 100g
  • 黒胡椒: 大さじ1
  • 塩: 適量
  • オリーブオイル: 大さじ2
  • パスタの茹で汁: 適量
  • ニンニク(オプション): 1片

手順

  1. スパゲッティを塩を加えたたっぷりの湯で茹でる。

  2. ペコリーノ・ロマーノチーズをすりおろしておく。

  3. フライパンにオリーブオイルと黒胡椒を加え、中火で香りを引き出す。

  4. 茹で上がったスパゲッティをフライパンに移し、チーズと茹で汁を加えて混ぜる。

  5. 全体がクリーミーになるまでよく混ぜ、塩で味を調える。

このレシピで使う道具

  • · Digital kitchen scale (gram precision)
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なぜこの作り方なのか

カチョ・エ・ペペは、ペコリーノ・ロマーノと黒胡椒を使用したシンプルなパスタです。しかし、そのシンプルさとは裏腹に、技術と温度管理が重要です。まず、ペコリーノ・ロマーノは高温で溶けると分離しやすい性質を持つため、理想的な温度は約85°Cです。この温度を維持することで、チーズは滑らかなソースになります。また、黒胡椒は香りを最大限に引き出すために、粗挽きにして加熱することで風味が開きます。

パスタの茹で汁も重要な要素です。茹で汁にはデンプンが含まれており、これがソースの乳化を助けます。デンプンの濃度を高めるためには、パスタを少量の水で茹で、茹で汁を濃縮させることが効果的です。理想的な水とパスタの比率は約1:2です。

よくある失敗

市販の粉チーズを使う。
目安: ペコリーノ・ロマーノDOPをマイクロプレインで使う直前にすりおろす
なぜそうするのか: 市販の粉チーズは固結防止剤(セルロース、ジャガイモ澱粉)入りで滑らかに溶けず、ザラついたダマのソースに。カチョ・エ・ペペは3材料の料理——全てが完璧でなければならない。
どうするか: ペコリーノ・ロマーノのブロックを購入。マイクロプレイン(おろし金より細かい)で挽きたて。
代替法:

  • 余裕を持ちたい → ペコリーノ75%+パルミジャーノ25%——若干多めの脂が乳化を安定。

熱い鍋にチーズを加える。
目安: 鍋を火から下ろし、チーズをまずパスタ茹で汁でペースト状にしてからパスタと合わせる。
なぜそうするのか: ペコリーノのタンパクは高熱でダマになり凝固。典型的失敗:油っぽい水の中にネバついたチーズの塊が浮く。
どうするか: 鍋を火から下ろす→別ボウルで挽きたてチーズ+熱い茹で汁(1人前あたり大さじ2から)を濃いペーストに→パスタを入れて和え、必要に応じて茹で汁を追加。
代替法:

  • チーズが既に固まった → 漉して、冷水を少量加えてから戻し、もう一度和える。

胡椒の乾煎りを省く。
目安: 黒胡椒の粒を乾いた鍋で30秒乾煎り、その後粗く挽く(すり鉢で)。
なぜそうするのか: 乾煎りで揮発性香気が活性化し、柑橘的・花的な複雑さが出ます。挽き済みの胡椒は一本調子の辛さのみ。
どうするか: 1人前あたり胡椒大さじ1を熱い乾鍋で30秒、揺すり続ける。粗く挽く——粉ではなく見える粒。
代替法:

  • 究極の香り → テリチェリー胡椒(プレミアム品種)が明らかに芳醇。

パスタの選択ミス。
目安: トンナレッリ(ローマ式四角断面スパゲッティ)またはブカティーニ。スパゲッティでも可。
なぜそうするのか: カチョ・エ・ペペのソースには絡みやすい食感のパスタが必要。細く滑らかなパスタ(カッペリーニ)だとソースが滑り落ち、トンナレッリの四角断面がチーズ+胡椒のコーティングを掴む。
どうするか: イタリア食材店でトンナレッリ。デ・チェコが生産。
代替法:

  • トンナレッリなし → ブカティーニが秀逸。スパゲッティ・アッラ・キタッラもトンナレッリに似る。

通常の塩水で茹でる。
目安: パスタをやや少なめに塩した湯で——通常10g/Lより少ない7g/L
なぜそうするのか: ペコリーノが既に非常に塩辛いです。通常の茹で塩と合わせると塩辛すぎになる。塩を控えめにしてチーズの塩味の余地を残す。
どうするか: 茹で塩控えめ→提供前に味見→塩を足さない。
代替法:

  • 澱粉濃度を上げる → 通常より少ない湯で茹でる(400gパスタに2L程度)。

澱粉を含む茹で汁が足りない。
目安: 湯切り前に1カップの茹で汁を取る。ソース調整に使う。
なぜそうするのか: 茹で汁の澱粉が乳化剤——チーズ脂と水を分離させずに懸濁できるようにします。なしだとソースが分離。
どうするか: 思うより多く茹で汁を取る。澱粉濃度を上げたければ少ない湯で茹でる。
代替法:

  • 取り忘れ → 熱湯+コーン澱粉小さじ1+塩ひとつまみで茹で汁を近似。

見るべき合図

調理中に注意すべき合図は、チーズが滑らかに溶け始める瞬間です。85°C付近でチーズが溶け、パスタと絡むと、照りが出てきます。この時、ソースが均一で滑らかであることを確認します。また、黒胡椒の香りが立ち上る瞬間も重要です。パスタと混ぜ合わせる前に、胡椒の香りがしっかりと立ち上っていることを確認します。

著者の視点

カチョ・エ・ペペは、そのシンプルさゆえに、技術が試される料理です。私は、ペコリーノ・ロマーノの扱いに特に注意を払います。温度を管理することで、分離を防ぎ、滑らかなソースを作り出せます。また、黒胡椒の扱いも大切です。粗挽きにすることで、香りが引き立ち、料理全体の風味が豊かになります。これらのポイントを押さえることで、シンプルながら奥深い味わいを楽しむことができるのです。